Seelachsloins mit Paprikasauce, Ofentomaten & kleinen Kartoffeln


Seelachsloins mit Paprikasauce, Ofentomaten & kleinen Kartoffeln

4

Personen
Preis pro Person:

ca. € 4,30

Zutaten

  • 600 g Seelachs-Loins (4 Stück à 150 g)

  • 1 kg Bio-Speisekartoffeln, festkochend

  • 400 g Mini-Romatomaten

  • 2 Knoblauchzehen

  • 1 rote Zwiebel

  • 200 ml passierte Tomaten

  • 1 TL Edelsüß-Paprikapulver

  • 1 Prise Zucker

  • 3 EL Rapso Rapsöl

  • Frischer Basilikum oder Petersilie zum Garnieren

  • Salz, Pfeffer

Zubereitung

  • Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Kartoffeln gründlich waschen (nicht schälen), halbieren und auf ein Backblech geben. Mit 2 EL Rapsöl, Salz und Pfeffer vermischen und im Ofen ca. 30 Minuten rösten. Die Mini-Romatomaten halbieren. Die Knoblauchzehen schälen und in feine Scheiben schneiden.
  • Die rote Zwiebel schälen und fein würfeln. In einem kleinen Topf 1 EL Rapsöl erhitzen, die Zwiebel darin glasig dünsten. Die passierten Tomaten und das Paprikapulver hinzufügen. Mit einer Prise Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken und die Sauce ca. 5-7 Minuten köcheln lassen.
  • Die Seelachs-Loins salzen und pfeffern. In einer Pfanne mit etwas Rapsöl von jeder Seite ca. 3-4 Minuten anbraten.
  • Die halbierten Mini-Romatomaten und die Knoblauchscheiben mit etwas Salz und Pfeffer vermischen und für die letzten 10-15 Minuten zu den Kartoffeln auf das Backblech geben.
  • Die gebratenen Seelachs-Loins auf einem Teller anrichten, mit der Paprikasauce beträufeln und die gerösteten Kartoffeln sowie die Knoblauch-Tomaten daneben servieren. Mit frischem Basilikum oder Petersilie garnieren.

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